Meditacija

  • Kategorija: Praktični saveti

25590 12 iff

Da li ste znali da tokom 24 sata ljudski mozak procesira do 70 hiljada misli, čak i tokom sna? Svaki dan sadrži 86.400 sekundi što bi značilo da na svakih 1,2 sekundi vaš mozak obradi novu misao. :)

 Naše misli nisu uvek pozitivne, čak šta više, negativne misli mogu postati dominantne stoga savetujemo vam da samokritičnost filtrirate, što je više moguće. Često se negativne misli ponavljaju i vode u anksioznost, depresiju, a samo oslobađanjem od njih možemo postati smireniji, fokusiraniji i naravno srećniji.

Dokazano je da meditacija snižava nivo stresa, poboljšava metabolizam, snižava visok krvni pritisak i utiče na kognitivne funkcije mozga. A sve što vam je potrebno jeste udobna fotelja, soba u kojoj je tišina i prigušeno svetlo. Mada možete i u prirodi da meditirate.

Kako preživeti odbijanje?

  • Kategorija: Praktični saveti

500-Days-of-Summer-500-days-of-summer-12443600-853-480

Svako od nas je doživeo odbijanje. Možda su vas odbili kada ste pokušali da se upišete u neku školu ili na fakultet,  kada ste konkurisali za posao, u izlasku kada ste prišli osobi koja vam je simpatična, ili od strane prijatelja i porodice koji u tom trenutku nisu mogli ili nisu hteli da izađu u susret vašoj želji, zahtevu ili potrebi (postoje bitne razlike u tome ;) ).

U potrazi za motivacijom

  • Kategorija: Praktični saveti

dreamsBiti student nije lako. Današnji studenti se bore sa mnogim problemima. Pored nedostatka novca, nedostatka vremena, vlada i nedostatak motivacije za učenje bez koje nema dobrih rezultata. Glavno pitanje je - gdje studenti pronalaze izvore motivacije? Svaka osoba je drugačija. Zavisi od toga da li je vođena unutrašnjom ili spoljašnjom motivacijom. Da li im je bitno da postignutim uspjehom zadovolje svoje Ja, ili im je draže što će dobiti neku materijalnu nagradu za uloženi trud. Iz svog (skromnog) iskustva, mogu da kažem da partijaneri najčešće to gledaju na ovaj način: „Ako danas cijeli dan budem učio, večeras imam priliku da izađem negdje sa prijateljima, provedem odlično veče, i na kraju, ništa ne gubim. Zadovoljan i ja, i roditelji, i gradivo potrebno da se spremi za ispit.“ Osobe kojima je bitan uspjeh, vode se time da će imati siguran i dobar posao nakon studija, pa na taj način „guraju“ do kraja.